Las conservas del mar son alimentos envasados que se preparan con productos de la pesca. Estos alimentos se preparan al vacío o al natural, envasados en aceite o en agua. Por esta razón, todas ellas contienen una gran cantidad de nutrientes, como proteínas, minerales, vitaminas y ácidos grasos.
Además las conservas del mar son una excelente fuente de nutrientes, fáciles de almacenar y preparar. Se pueden encontrar en conservas del mar el atún, el bonito, las anchoas de Santoña y el mejillón.
Sin duda estos alimentos contienen una gran cantidad de proteínas, minerales como el hierro, y vitaminas como la vitamina B12.
También contienen ácidos grasos omega–3 y una cantidad significativa de fibra. Estos nutrientes son esenciales para el funcionamiento normal del cuerpo.
Pero además de esto, las conservas del mar son un alimento saludable y nutritivo. Son fáciles de almacenar y preparar. Esto las convierte en una excelente opción para alimentarse saludablemente.
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